陳小弟的療程還在繼續
所以我的飲食控制也還繼續
現在可以吃的東西有：
糙米飯(為主)、白米飯(或稀飯)[偶爾、]雞肉、豬肉→米跟肉一定要有機
深綠色蔬菜、高麗菜、絲瓜、胡瓜、海帶、洋蔥、金針菇、馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜、豆乾、豆皮(最好都是要有機)
蘋果、葡萄、芭樂、櫻桃、釋迦(水果也最好都是有機)
有機高麗菜豬肉水餃
有機豆花&豆漿(可以加紅豆或綠豆，其他料不行)
有機米餅(不能有發粉)
能吃的東西真的越來越多了呢
不過
對於後來醫生說可以吃的東西我都還是盡量避免
只有偶爾加入有機機肉跟豬肉來吃(因為陳小弟指甲漸漸軟化，我得吃營養一點)
還有嘴饞的連吃了好幾天我一直以來的最愛：豆花
我最近的食量也越來越大了
常常整天都沒有吃飽的感覺
現在
在正常有充裕時間用餐的情形下
一天下來我可以吃掉：
2-2.5杯糙米、三大把青菜、1-2條地瓜、半隻雞(熬湯)、豆花一碗
這可是以前食量的兩倍多了呢~~~
真是已經可以預見恢復正常飲食之後的復胖一定很快又很可怕~''~
全站熱搜
留言列表
